Couverture du livre numérique La Méthode Ergosia guide de soulagement mal de dos et sommeil
Guide Officiel Ergosia (PDF)
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L’essentiel en un clin d’œil

Soulagement Dos & Cervicales
Programme Postural 21 Jours
Sommeil & Récupération Rapide

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Paiement Sécurisé CB Visa Mastercard Klarna Paypal
Transactions cryptées SSL & Sécurisées

Services & Engagements

14 Jours d'Essai - Risque Zéro

Testez en conditions réelles. Si le soulagement n'est pas au rendez-vous, nous vous remboursons.

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Programme de 21 jours pour libérer votre dos.

Comprendre la Mécanique : Pourquoi "Se tenir droit" ne suffit plus

Saviez-vous que lorsque vous consultez votre smartphone, votre tête pèse jusqu'à 27 kg sur vos cervicales ? C'est le poids d'un enfant de 8 ans. Aucun médicament ne peut corriger cette pression mécanique.
Dans ce guide officiel, nous déconstruisons les mythes de la posture (non, il ne faut pas se tenir à 90°) et nous vous révélons le concept de "l'Ischémie Musculaire" qui cause vos brûlures en fin de journée. Vous apprendrez à utiliser vos outils Ergosia (ThermoCollar™, Coussin Relax, TheraMat™) non pas comme de simples accessoires, mais comme des leviers thérapeutiques précis pour débloquer votre corps.

Votre Feuille de Route en 3 Semaines : Soulager, Corriger, Dormir

Fini le tâtonnement. Ce guide vous prend par la main avec un protocole clair, étape par étape, pour retrouver un corps sans douleur et un sommeil profond :

  • La Routine Matinale "5 min Chrono" : 3 mouvements illustrés pour huiler vos articulations avant même de sortir du lit.
  • L'Ergonomie Invisible : Comment transformer votre canapé et votre voiture en alliés de votre dos.
  • Le Sanctuaire du Sommeil : La science du "Noir Total" et du "Silence" pour booster votre mélatonine (avec le Masque AuraMask Air™ et le SleepBand™).
  • Bonus Exclusif : La technique respiratoire "4-7-8" pour éteindre votre stress en 60 secondes.

Avertissement de l'Expert Ergosia : Nos solutions sont des produits de confort conçus pour le bien-être. Elles ne sont pas des dispositifs médicaux et ne sauraient se substituer à un diagnostic, un traitement ou un avis médical. Pour toute question relative à une pathologie, la consultation d'un professionnel de santé est impérative.